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修复你的放克

如果你是一个有季节的感觉下来(如果不是彻头彻尾的沮丧),请听取我教你如何解决您的恐惧的最佳策略。

修复你的放克

在这里听: 

如果你是一个有季节感觉下来的人(如果不是彻头彻尾的沮丧),那么你并不孤单。自从高中以来,我每年11月和12月都考虑了我认为季节性抑郁症。 

我可以算像在那些月内倾倒的无穷无尽的男朋友,因为他们说,“我改变了”,只是假设它意味着它是因为我们不好。 (我终于在成年早期抓到了这种季节性抑郁症的模式,但它肯定没有让它更容易展现在生活中。)

我记得几年我不会回复我的手机,即使是我最好的朋友,我会减肥,我不需要输掉,因为它只是难以做到这么难以坐在内心的负面的动荡中。 

直到我在2013/2014担任客户,直到我经历了一位客户,我终于踢了一年一度的“恐惧”了。 

我走了5年没有感觉时髦,但这一年过去(2019年)那个季节性的恐惧再次打了我…很难回到那个地方。 我现在幸运的是,有工具和策略来帮助我;否则,我可能已经留在那里比我想要或需要留下的时间长得多。 

我知道我不孤单地感受到这种方式。我有几个客户和朋友在某些时候感受到时尚的时代(如果不是始终)。

如果那是你,那么在本周的“成为一个不可阻挡的女人”剧集中,我分享了我的最高策略,就如何解决了你的恐惧。

如果您想学习,这一集会适合您:

  • 我的顶级提示和策略来翻转剧本并让你摆脱那个放脏
  • 你的身体和心灵可能是自我破坏你的原因
  • 运动对你心理健康的令人惊讶的好处
  • 我的客户如何改变她的心态,“我从未得到任何事情”和“我不能这样做”来“看我做了什么”!和“我完全可以在2周内完成”
  • 你可以做的简单日常事情,以提高内啡肽并开始迅速感觉更好
  • 我的客户所说的前两项策略已经改变了他们的生命和情感健康,以及如何使用它们来改变你的
  • 还有更多!

虽然我是一个信徒,但我们都需要在生活中有时髦的季节来帮助我们成长,但我也相信世界上有很多不必要的痛苦,谈到我们的心态。  只需几个提示,您可以顺利地从感觉中脱颖而出,就像你无法改变你的生命,以发出和感受你想要的感受。你只需要学习如何到达那里。

本集中提到的资源:

运动的心理健康益处: //www.helpguide.org/articles/healthy-living/the-mental-health-benefits-of-exercise.htm 

我的Powersheets联盟链接: //www.LindsayEPreston.com/PowerSheets

“The Big Leap” by Gay Hendricks: //amzn.com/0061735361 

继续谈话: //smehnsc.com/community 

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